Græsted Løbeklub

                    Besøg af gæstetræner

                      Esther S. Baltzer 

 

                                                                                                                                                                                    Mandag den 11. maj 2015

 

 

                                                  Græsted Løbeklub - som bestod af 22 friske løbere - blev mandag den 11. maj kl. 17.00

                                                  ført gennem en række teknik-, koordinations- og styrkeøvelser.

                                                  Blandt andet "høje-knæ" med ét ben og "tå-løft" med det andet ;o)

                                                  Ikke lige nemt for alle.....

 

 

Alle øvelserne med ét formål,

nemlig at fokusere på løbeøkonomi og styrke - som gør,

at man kan bruge sin krop mere optimalt under løb.

 

Den time Esther fik os til at hoppe, skyde brystet frem,

løbe på stedet og stampe i jorden - gik alt for hurtigt.

Men vi fik en masse gode øvelser, en del inspiration

- som helt sikkert skal øves igen.

Trænerne lagde især mærke til det vigtige budskab;

træn gerne på bakker ;o)   

 

Stor TAK til Esther for en skøn træning.

Esther er en super inspirerende, motiverende og smittende træner.

 

 

 

 

                                                                                                               Esther Baltzer er ejer af Løbe-Skolen,

                                                                                                               underviser på DGIs løbetræner uddannelser og foredragsholder.